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不想熬夜变丑?深夜保养功课要做足

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3、预防肌敏感

熬夜会让肌肤的修复力、抵抗力下降,肌肤没有得到正常的休息,再加上环境刺激,会导致角质损伤,影响自身的锁水机能,令水分流失加剧,还会出现敏弱症状。研究证实,睡眠质量不好的人一旦皮肤受紫外线伤害或出现伤口,修复过程?#19981;?#20943;缓许多。同样是晒伤,睡眠不足的人晒伤72 小时后皮肤可能会泛红发炎,而睡眠充足的人则恢复得更加迅速。

睡前保养关键:对于敏弱肌肤来说,充足的睡眠是提升肌肤抵抗力的关键。在睡前保养时要将重点放在修复受损皮脂膜护理上,并配合补充适量水分和营养成分,如洋甘菊、金盏花以及天然矿物质精华等,舒缓镇静肌肤,改善因屏障受损而导致的肌肤水油失衡问题,同时还能在肌肤表面形成一层保护屏障,对抗自由基伤害,提升皮肤抵抗力。

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4、告别油腻痘

熬夜会使精神处于紧张和压力状态,身体内部的各种平衡受到干扰,激素水平出现异常,也就是出现内分泌失调,其中包括雄性激素分泌增加。而熬夜后爆痘就是症状之一,同时导?#26053;状?#22823;、皮肤油腻粗糙,甚至出现月经紊乱以及脱发。

睡前保养关键:皮脂腺在夜晚更活跃,而熬夜会加剧这种情况。因此,千万不要以为控油护理只是白天的功课,建议油性/ 混合性皮肤需要使用夜晚专用的控油产品,针对易出油?#35838;唬?#20840;脸或局部,有效地?#31181;?#27833;脂分泌,减少皮肤表面油光,有效?#33322;?#30168;痘、毛?#29366;?#22823;。水油失衡的受损肌肤则要更加着重于平衡保湿与屏障修复护理,?#20048;?#30168;痘和粉刺的出?#24103;?/p>

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